La osteopatía para deportistas: ¿para qué y para quién?

aplicaciones de la osteopatia en el tratamiento de lesiones

La osteopatía es una modalidad médica muy poco conocida entre la mayoría de personas. Sin embargo, un osteópata puede ayudar en muchos aspectos tanto a deportistas como a gente que no practica deporte alguno. Con este artículo, vamos a intentar mejor en qué consisten exactamente las terapias osteopáticas y a quién pueden beneficiar.

¿Para quién es la osteopatía?

Para los jóvenes, las consultas osteopáticas son muy indicadas para acompañar, seguir el crecimiento y corregir las consecuencias de las caídas, malas recepciones o movimientos repetitivos.

Para los deportistas ocasionales, la osteopatía permite una buena preparación física y ayuda a prevenir lesiones provocadas por algunos gestos patológicos.

Para los federados o deportistas de alto nivel, la osteopatía es muy recomendada para la optimización de los movimientos, por la mejora del rendimiento así como para una recuperación ideal. Toda restricción o pérdida de movilidad de las articulaciones, los …

La Árnica para evitar dolores musculares durante el senderismo

Evitar dolores en el senderismo

Taüll acoge la primera plantación en España de árnica, destinada a la elaboración de cosméticos alternativos

Que el árnica sea considerada una especie en peligro de extinción no significa que sus excelentes propiedades no puedan ser aprovechadas si se toman las medidas oportunas. Por ello, se ha creado en Taüll, núcleo del Valle de Boí (Alta Ribagorça), la primera plantación doméstica y ecológica en España de este vegetal, característico de la alta montaña y que antiguamente era utilizado para aliviar golpes y curar dolores musculares.

Que es la arnica y para que sirve

Desde esta semana y hasta el mes de julio se efectuará la recolección de las flores de árnica en una plantación situada a 1.500 metros de altitud, donde hay cultivadas unas 60.000 de estas plantas que disponen de la certificación del Consejo Catalán de la Producción Agraria Ecológica.

Los responsables de los cultivos esperan extraer unos 300 kilos de flor fresca que, partiendo de …

Cómo prevenir el riesgo de avalanchas en tus rutas

Rescates de una avalancha

Hoy hablaremos sobre avalanchas, la última de ellas, analizaremos Qué precauciones debemos tomar para reducir el riesgo de avalanchas, que macetas podemos hacer sobre el terreno para evaluar las condiciones de la nieve y el riesgo de avalanchas, cómo debemos actuar en caso de emergencia, qué es un auto rescate y como hago el famoso… Estamos allí!

La importancia de seleccionar y preparar el itinerario

Al mismo tiempo para evitar el riesgo de aludes lo mejor que podemos hacer es elegir la ruta para evitar lugares y situaciones que pueden conducir a más peligro. Antes de salir, y dependiendo de lo que llamamos el boletín de aludes, nosotros podemos hacernos una idea de qué pautas debe evitar en las montañas.

Prevenir una avalancha
Sin embargo, una vez en el suelo puede ir ajustando la ruta dependiendo de lo que estamos viendo. Por ejemplo, si observamos que de las ondulaciones de …